[생활꿀팁] 20년 차 셰프는 마트에서 '이것' 절대 안 삽니다: 식재료 고르는 법
안녕하세요! 비오남의 정보 창고: 알면 돈 되는 이야기입니다. 그동안 창업과 부동산 이야기를 주로 나눴는데요. 오늘은 제 본업인 주방장으로 돌아와서 조금 가볍지만 아주 유익한 이야기를 해보려 합니다. 20년 동안 부산에서 식당을 운영하며 매일 아침 신선한 재료를 고르는 것이 제 하루의 시작이었습니다. 요리의 완성은 화려한 기술이 아니라 80%가 좋은 식재료에서 나오기 때문이죠. 오늘은 제가 마트에 가면 눈길도 주지 않거나, 아주 까다롭게 고르는 식재료 리스트를 공개합니다. 1. 편리함 뒤에 숨은 함정: 세척 및 절단 채소 바쁜 현대인들에게 씻어서 잘라 놓은 채소는 정말 매력적입니다. 하지만 저는 웬만하면 사지 않습니다. 신선도 확인 불가능: 채소는 칼이 닿는 순간부터 산화가 시작됩니다. 잘려 있는 채소는 단면을 통해 수분이 빠져나가고 영양소 파괴가 빠릅니다. 위생 문제: 대량으로 세척하고 절단하는 과정에서 교차 오염의 위험이 있습니다. 비오남의 팁: 조금 번거롭더라도 원물 그대로를 사세요. 흙이 묻어 있는 채소가 가장 신선하고 저렴합니다. 먹을 만큼 잘라서 사용 후 진공 밀폐용기에 넣어두시면 신선함이 오래갑니다. 2. 양념의 화려함에 속지 마세요: 미리 재워둔 양념육 마트 정육 코너에서 달콤한 냄새로 유혹하는 양념육, 저렴한 가격에 한 팩 집어 오기 쉽죠? 원육의 품질: 양념은 고기의 신선도가 떨어졌을 때 그 냄새와 빛깔을 가리기 가장 좋은 수단입니다. 상태가 아주 좋은 고기는 굳이 진한 양념에 재워 팔 이유가 없습니다. 과도한 첨가물: 대량 생산되는 양념육에는 생각보다 많은 당분과 인공 감미료가 들어갑니다. 비오남의 팁: 생고기를 사서 집에서 간장, 설탕, 마늘만 넣고 직접 재워보세요. 맛의 깊이가 완전히 다릅니다. 양념육을 재울 때 킥은 바로 생강입니다. 갈아놓은 생강을 양념에 조금 섞어서 재워놓으면 고기의 잡내도 사라지고 조리 시 아주 고급스러운 맛이 납니다. 남은 생강은 밀폐용기에 넣어 냉동실에 보관하세요. 생강은 생각보다 딱딱하게 얼지 않아 필요할 때...